jak brac to

prawdopodobnie sie zdecyduje na crea shota i jakies mono + oczywiscie bulk. nie patrzac na bulka ktorego bral bede jako uzupelnienie diety to jak mam brac te pozostale dwa? DT : mono rano na czczo, crea shot pol godz przed treningiem, i mono zaraz po treningu? a w DNT samo mono miedzy posilkami lub rano czy moze tez crea shota gdzies wsadzic?

Gamon jak stwierdziles poczatki gino i zaczales brac nolve to skonczyles cykl i jedziesz tylko na nolvie czy kontynujesz cykl metą i nolvą..

I jak to BCAA brać przed i po aerobach.Dodać jakieś węgle przed i po czy na redukcji to raczej nie za dobrze.Myślałem też o glutaminie,białku i do tego jakiś spalacz dobry.

Moim zdaniem jesli chcesz miec za***isty apetyt to mozna brac dibencozide ,zresz na maxa wtedy i tyjesz , moj kumpel jak to bral zaczol strasznie jesc i w miesiac poszlo mu 1 cm w lapie mi po tym poszlo ok 0,5 cm ,znaczy sie niemowie ze potym suplemencie sie rosnie tylko ze dzieki niemu mozna wiecej jesc i dostarczac dzieki temu wiecej [...]

1-10 1ml susty 250mg / tydz 1-10 1ml decka 200 mg / tydz 8-12 30mg stanex 100 tabsow co do stanexu to nie wiem jak dziala dokladnie bo zaczałem brac do tego mutant mass carbo oczywiscie moja wlasna dieta zadna inna i skuteczna pzdr

[...] brać BCAA. Ale glutaminę z tauryną to bym polecał, bo obok działania antykatabolicznego, te wykazują jeszcze działanie sensu stericte anaboliczne. Oczywiście - nie takie, jak doping - ale jednak... Np.: glutamina zwiększa bilans azotowy i bierze udział w transaminacji, tauryna stymuluje anaboliczną insulinę, a łącznie z glutaminą tworzy [...]

No i po co sie tak produkowałem? Taurynka razem z kretką oki,tylko kretke wtedy chyba lepiej przed treningiem brać .Jak masz fundusze to kup sobie BCAA ) i bierz (5-10 kaps)przed treningiem na poprawe wytrzymałości.

wiem ze za duzo supli, ale jak jeszcze nie cwiczylem bylem napalony do cwiczenia i nakupilem tego, teraz mam watpliwosci czy powinienem to brac, niewiem w jakich odstepach czasowych i czy tez sa na 100% odpowiednie dla mnie.

Wazne, zeby brac na pusty zoladek... podobno zwiekszysz efekt... z tym sie zgodze...Jesli chodzi o pory dnia... to napewno po treningu i z rana a jak amsz dzien wolnego to miedzy posilkami. Wazne zebys bral odpowiednia ilosc kazdego dnia !

no ladnie jak na pierwszy cykl 29 strzalow to niezle tak dalej a wpadne do kumpla dolek na cmentarzu wykopac... koles moze brac nie wiadomo ile tych koksow bez diety nic nie zadziala...

ah te prohormony ja nawet mam problem z ich przeczytaniem a co dopiero brac. nie sadze zebym sie na takie cos skusił. no chyba jak juz bede mial 30 dychy na karku i dzieci to moze wtedy ale narazie wogole mnie do tych rzeczy nie ciagnie, a wrecz przeciwnie

Ile czasu po ostatnim tabsie to Brać i jak?

Waga 76 Wzrost 177 a wymiarów nie znam:P dietę będe jakąś kombinował jak zaczne brać odżywki to razem z dietą Zmieniony przez - MłodÝ w dniu 2009-02-13 17:08:26

Dorzuć zwykłe mono/jabłko i masz cykl Dieta trzymana? edit# Co do pure power vs saw. Składy bardzo podobne, tyle że SAW ma tam kofeine, pure power jej nie ma. Dodatkowo saw musisz około 2-3miarek brać. Jak dokupiłbyś do pure power kofeine wyjdzie podobnie I jeśli ci starczy kasy po zakupie stacka/przed treningówki i poj. formy kreatyny to celuj [...]

doradzcie cos... bo sma nie wiem co robic i jak to brac...

hmb to lipa wiec nie ma sensu tego brac ale oczywiscie mozesz szkoda kasy lepiej jakas kretke kupic jak chcesz sile i mase a przedewszystkim w tym wieku to wez sie za jedzenie a nie za suple!!

Człowieku, nie ma tak, że kreatyne możesz brać dopiero od 30kg na bajceps czy cos :D Najpierw to zacznij normalny trening, musisz ułożyć sobie plan tygodniowy, jedz dużo :) Kreatyne będziesz mógł dorzucić z czasem ;) Ale najpierw to ogarniaj sobie wgle miejsce do ćwiczeń, albo kup więcej sprzętu, albo karnet na siłownie. Jak wcześniej ćwiczyłeś? [...]

co bym mógł brac po jakis 3 miesiącach cwiczen i czy po 3 miesiącach to jeszcze nie jest za wczesnie na jakiekolwiek odrzywki jest za wcześnie, na razie pomęcz się z dietą a później ewentualnie dokup gainerka. Jak zrobisz parę kilko wtedy pomyśl o kreatynce..

"czy takie cos pomoze ? czy bedzie miala sie skad brac ta masa miesniowa jezeli u mnie nie ma mozliwosci spalania tluszczow (ich po prostu nie ma)?" Masa mięśniowa nie bierze się z tłuszczu ! Jak już ktoś wcześniej napisał zrób trening ACT na początek, a potem typowy na mase. Co do diety to polecam ten temat: [...]

wszystkie 3 były :D, stack SFD? Musze poczytać, horse'a brałem ze 2 lata temu, jak to brać z NOXem?